Excel 2003 で破損したブックのデータを回復する方法

また図面代見積もりか・・・いつになったらホンちゃんの仕事がやってくるんだ、ブツブツ。
以前のExcelデータを使って今回用に作り直してっと・・・ほい、できた。
翌朝、見直して、一部修正して保存・・・ん？なんか変だな、二度もメッセージが出たような。もう一度開いてみよ・・・・あー、データがまったく無い！真っ白！！
自動保存は同じく真っ白、バックアップする設定にはしていないし、あーどうしよう、作り直している時間が無い。
で、ググッてみたら修復方があった。　[データの抽出]で何とか数値だけは出てきたので助かった。

[XL2003] Excel 2002 および Excel 2003 で、破損したブックのデータを回復する方法

[開いて修復する] コマンドを使用する
この方法は、Excel 2002 以降のバージョンにおけるファイル回復の主な方法です。破損した Excel ファイルで最新の変更内容を回復するには、この手順を実行します。