脱メタ

先月受けた健康診断結果と、その結果についてのお話を受けに行った。
保健師指導の成果とアチキの努力（？）が実ってメタボリック脱却。体重3800g減、腹囲72mm減等。主に食事に気をつけただけでこれだけ効果があるとは驚いた。ま、以前が食いすぎだったのはあるが（＾＾；
最近サボっていた『計るだけダイエット』を再開しようと思う。表の視覚効果だけでも十分効果があるから続けろ、との指導も受けたし。